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Showing posts from March, 2023

Dragon Fruits खाने से अमृत जितना होता है फायदे जानिए कैसे ?

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ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदे  (Dragon Fruits Khane Ke Fayde) Dragon Fruit खाने के फायदे बहुत सारे होते है| Dragon Fruit को Pitaya भी कहा जाता है| Dragon Fruits स्वाद मे एकदम कीवी और नाशपाती जैसा होता है| Dragon Fruit को पिताया भी कहा जाता है| Dragon Fruit मे कई तरह से पोषक तत्व पाये जाते है| जिससे Dragon Fruit खाने के फायदे बढ़ जाते है| Dragon Fruit मे Vitamin, Minerals, Antioxidents, Fiber, Calcium भी कई सारे पोषक तत्व पाये जाते है| तो आज हम जानते है - Dragon Fruit खाने के फायदे के बारे मे| Dragon Fruit खाने के फायदे कौन - कौन से होते है चलिये जानते है - Dragon Fruit Health Benefits Dragon Fruit खाने के फायदे 1. Dragon Fruit मे Antioxidents भरपूर मात्रा मे पाया जाता है - ड्रैगन फ्रूट Vitamin C जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो शरीर को Free Redicals और ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करता है। Antioxidents से हमारी रोग प्रतिरोधक प्रणाली काफी अच्छी रहती है| 2. Dragon Fruit के सेवन से पाचन शक्ति (Digestive System) मजबूत होता है - Dragon Fruits Digestive System क...
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संतरा खाने के फायदे| Health Benefits Of Orange| संतरा से लाभ

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संतरा खाने के फायदे| Health Benefits Of Orange| संतरा से लाभ  Orange सबसे Populer खट्टे फलों में से एक है जिसे दुनिया भर के लोग पसंद करते हैं। वे न केवल स्वादिष्ट स्वाद लेते हैं, बल्कि वे कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरे होते हैं। Orange विटेमिं - C, Fibers और अन्य Minerals का एक अच्छा स्रोत हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।  तो आज हम संतरे के विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानने की कोशिश करेंगे- 1. Orange मे Vitamin - C काफी ज्यादा मात्रा में होता है - संतरा सबसे लोकप्रिय खट्टे फलों में से एक है जिसे दुनिया भर के लोग पसंद करते हैं। ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि ये कई Health Benefits भी देते हैं। Orange के सबसे Populer Health Benefits में से एक यह है कि ये विटामिन- सी से भरपूर होते हैं, एक शक्तिशाली Antioxidents , जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है, संक्रमण और बीमारियों से लड़ता है, और हमारे शरीर को रोग मुक्त करने मे मदद करता है।  Vitamin- C , जिसे Ascorbic Acid भी कहा जाता है, जो एक आवश्यक पोषक तत्व है जिसे हमारे शरीर को ठ...
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Health Benefits Of Apples| सेव खाने के फायदे | सेव खाने के नुकसान

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 Health Benefits Of Apples| सेव खाने के फायदे | सेव खाने के नुकसान    Apple एक Populer और Nutritious fruit है जिसका सदियों से आनंद लिया जाता रहा है। सेव Calories में कम और Fibers में उच्च होते हैं , जो उन्हें अपने आहार में सुधार करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक लाभदायक होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेब कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।  Health Benefits of Apples इस लेख में, हम सेब के 13 विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानेंगे - 1. Nutrient Density of Apples - सब पोषक तत्वों से भरपूर फल है जिसमें कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। एक मध्यम आकार के सेब में लगभग 95 Calories होती है और Vitamin - C 14% तक होती हैं। इसके अतिरिक्त, Apple में Antioxident, Fibers और Potassium जैसे Important Minerals होते हैं, जो हृदय  के लिए काफी महत्वपूर्ण हैं। सेब एक Testy और Nutrient से भरा फल है जो पूरी दुनिया में नियमित रूप से खाया जाता है। आप चाहे तो सेव को नाश्ते के रूप में आनंद लें सकते हैं, उन्हें अपनी स्मूदी में शामिल कर सकते हैं, या उन्हें बेकिंग में उप...
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