जानिए केला खाने के कौन - कौन से नुकसान होते है ?

केला खाने के नुकसान | Harmful Of Banana| Kela Khane Ke Nukshan

केले को आमतौर पर आवश्यक पोषक तत्वों से भरा फल माना जाता है। हालांकि, किसी भी अन्य भोजन की तरह, केले की अत्यधिक सेवन से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

तो आइए आज के इस Blog मे हम केला खाने के नुकसान के बारे मे जानते है -

1. केला मे Suger ज्यादा होता है -

केले प्राकृतिक Suger में High होते हैं, जैसे Glucose, Fructose और Sucrose। जबकि ये Suger हानिकारक नहीं होते हैं, केला का सेवन ज्यादा मात्रा मे करने से Blood Suger का Level तेजी से बढ़ता है। यह Suger या Insulin के रोगियो के लिए समस्या पैदा करता है , क्योंकि यह Insulin Spikes को जन्म देता है और लंबे समय तक स्वास्थ्य जटिलताओं ( केला खाने के नुकसान)  का नेतृत्व कर सकता है।

 

2. केला पाचन तंत्र को प्रभावित करता है -

केले खाने से हमे High Fiber मिलती है जो Digestive System के लिए काफी अच्छा माना जाता है। केले के ज्यादा सेवन से पेट मे सूजन, कब्ज और गैस जैसे पाचन समस्या हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि केले में उच्च मात्रा में Starch पाया जाता है, जो आसानी से पचता नहीं है और पेट की समस्या पैदा कर सकता है।

3. केला मे High Potassium पाया जाता है -

केला Potassium में भरपूर हैं, जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक होता है। हालांकि, केले की अत्यधिक सेवन से Blood में Potassium की मात्रा High हो जाती है, जिससे Hyperkalemia नामक बीमारी हो जाति है जिसमे दिल की धड़कन धीरे, मांसपेशियों की कमजोरी और यहां तक कि गुर्दे की क्षति का कारण केला खाने से हानि बनता है।

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4. केला खाने से दांतों का क्षय रोग होता है -

 केला मे High Natural Suger होता हैं, जो दांतों के क्षय और गुहाओं के रोग में काफी योगदान करते हैं। केला खाने के बाद हमे अपने दाँतो को अच्छे से साफ करना चाहिए| जैसे कि ब्रश करना और नियमित रूप से फ्लॉस करना, दांतों की सड़न को रोकने में मदद करता है।

5. केला खाने से एलर्जी हो सकती है -

हालांकि ऐसा बहुत कम ही देखने को मिलता है की कोई व्यक्तियों को केला के सेवन से एलर्जी होती हो। केला खाने के एलर्जी के हल्के लक्षणों मे खुजली और सूजन से लेकर कई गंभीर समस्ताए जैसे कि Anaphylaxis, जैसी खतरनाक स्थिति तक हो सकती हैं। यदि आप केला का सेवन करने के बाद किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं, तो तत्काल डॉक्टर की सलाह ले|

Conclusion -

केला को आमतौर पर एक स्वस्थ भोजन माना जाता है, केला के अत्यधिक खपत से High Blood Suger, पाचन समस्या, Hyperkalemia, दांतों की सड़न और एलर्जी जैसी गंभीर समस्या होती हैं। जब आपके आहार में केले को शामिल करने की बात आती है, तो आपको निश्चित मात्रा मे ही केले का सेवन करना चाहिए और बहुत सारे केले के सेवन से संभावित नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते है। यदि आप केले का सेवन करने के बाद किसी भी प्रतिकूल लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें।

केला खाने के फायदे से संबन्धित आपकी कोई राय या सुझाव है तो आप हमे E- mail कर सकते है हमारा E - Mail id - factibha@gmail.com है|