एक्सपर्ट से जानिए अनार खाने के 7 नुकसान के बारे में

अनार खाने के 7 नुकसान, Harmful Of Pomegranate, Anar Khane ke Nuksan

अनार पूर्ण रूप से एक पौष्टिक फल के रूप में जाना जाता है जो Antioxidents, Vitamins और Minerals से भरपूर होता है। हालांकि किसी भी अन्य फल की तरह अनार का भी अधिक सेवन करने से सेहत पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। जो हमारे शरीर के लिए बिल्कुल भी अच्छा नही हैं।
तो आईये इस Blog में हम अनार खाने के नुकसान और उनसे बचने के तरीकों पर चर्चा करेंगे।

अनार खाने के फायदे

जानिये अनार खाने के नुकसान -

1. अनार खाने से Allergy होती हैं -

अनार खाने के बहुत सारे लाभ होते है पर कुछ लोगों को अनार से एलर्जी होती है, जिसके परिणामस्वरूप खुजली, पित्ती, सांस लेने में कठिनाई और चेहरे, होंठ, जीभ और गले में सूजन जैसे लक्षण होते हैं।
यदि आप अनार का सेवन करने के बाद किसी भी प्रकार की एलर्जी के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

2. अनार खाने के बाद दवा न खाये -

अनार में ऐसे यौगिक होते हैं जो रक्त को पतला करने वाली दवा, Statins और ACE inhibitors सहित कुछ दवाओं के साथ अनार खाने पर नकारात्मक प्रभाव करते हैं। अनार के यौगिक इन दवाओं की प्रभावशीलता को बढ़ा या घटा सकते हैं, जिससे प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
उदाहरण के लिए, अनार का रस रक्त में कुछ दवाओं के स्तर को बढ़ा सकता है, जैसे - Statins, जिससे Side- effects का खतरा बढ़ता है। दूसरी ओर, अनार रक्त को पतला करने वाली दवाओं की प्रभावशीलता को कम करता है, जिससे रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है।
यदि आप कोई दवा ले रहे हैं, तो अनार या अनार के उत्पादों का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना बहुत महत्वपूर्ण है।

3. अनार मे Suger ज्यादा मात्रा में पाया जाता है -

अनार प्राकृतिक Suger में उच्च होते हैं, जिससे High Blood Suger का levels और मधुमेह के विकास का खतरा बढ़ता है। Suger रोग वाले लोगों को रक्त शर्करा के स्तर में Spikes से बचने के लिए अनार का सेवन करना चाहिए।
बड़ी मात्रा में अनार के रस का सेवन करने से Calories की मात्रा भी बढ़ती है, जिससे Weight Gain और मोटापा बढ़ता है, जो हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर सहित कई स्वास्थ्य स्थितियों के लिए खतरों का मुख्य कारण हैं।

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4. अनार खाने से Gastrointestinal समस्या होती हैं -

अनार Fiber में उच्च होते हैं, जो मल त्याग को विनियमित रूप से करने और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। हालांकि, बहुत अधिक अनार का सेवन करने से डायरिया, सूजन और पेट दर्द सहित Gastrointestinal समस्याएं होती हैं।

Gastrointestinal समस्याओं से बचने के लिए, अनार का सेवन कम मात्रा में करना आवश्यक है और समय के साथ धीरे-धीरे इसका सेवन बढ़ाएं ताकि शरीर को फाइबर की अचानक से अधिकता ना लग सके।

5. अनार के सेवन से दांत की समस्याएं होती हैं -

अनार Acitic होते हैं, अनार का ज्यादा सेवन दांतों के इनेमल को नष्ट करते हैं और दांतों की सड़न, कैविटी और संवेदनशीलता जैसी दंत समस्याओं को जन्म देते हैं।
दंत स्वास्थ्य की रक्षा के लिए, अनार का सेवन कम मात्रा में करना आवश्यक है और अम्लीयता को बेअसर करने के लिए अनार के रस का सेवन करने के बाद पानी से मुँह को कुल्ला करना चाहिए।

6. अनार के सेवन से गुर्दे की पथरी होती हैं -

अनार में Oxalate की मात्रा अधिक होती है, जो गुर्दे की पथरी के निर्माण में योगदान करती है। बड़ी मात्रा में अनार के रस का सेवन करने से गुर्दे की पथरी के विकास का खतरा बढ़ सकता है, अगर आप भी गुर्दे की पथरी से बचना चाहते हैं तो अनार का सेवन कम मात्रा में ही करें और अतिरिक्त ऑक्सालेट्स को बाहर निकालने के लिए पानी खूब पीना चाहिए।

7. Antibiotic दवाओं के साथ अनार ना खाये -

अनार Antibiotic दवाओं के साथ खतरा कर सकते हैं, Antibiotic दवाओं के प्रभावशीलता को कम करते हैं और एंटीबायोटिक प्रतिरोध की ओर अग्रसर होते हैं। अनार के अर्क को कई जीवाणुओं के विकास को रोकने के लिए दिखाया गया है। इसलिए यदि आप किसी Antibiotic दवाओ को लेते है तो साथ में अनार ना खाये तो ही अच्छा रहेगा। अनार का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना बहुत महत्वपूर्ण है।

निष्कर्ष -

अनार एक पौष्टिक फल है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। हालांकि अनार का जरूरत से ज्यादा सेवन सेहत पर हानिकारक प्रभाव भी डालता है। यदि आप भी अनार का ज्यादा मात्रा में सेवन करते है तो अनार खाने के नुकसान का भी सामना आपको करना पड़ सकता हैं। अनार खाने के नुकसान भी बहुत सारे होते है जैसे - अनार खाने से Allergy होती हैं, अनार खाने के बाद दवा न खाये, अनार मे Suger ज्यादा मात्रा में पाया जाता है, अनार खाने से Gastrointestinal समस्या होती हैं, अनार के सेवन से दांत की समस्याएं होती हैं, अनार के सेवन से गुर्दे की पथरी होती हैं, Antibiotic दवाओं के साथ अनार ना खाये।
इसलिए आप भी अनार का सेवन करे तो इन नुकसान को ध्यान में रख कर ही अनार खाये।

यदि आपका कोई सवाल या सुझाव है तो आप हमे factibha@gmail.com पर E-mail कर सकते हैं।